Cara Mengatasi Ngantuk Berlebihan

langkah-langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk mengatasi ngantuk sepanjang hari

Untuk mengatasi rasa ngantuk yang selalu datang sepanjang hari, berikut tips yang bisa anda lakukan

1. Konsumsi Kacang Almond

Kacang almond kaya akan zat besi yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

2. Banyak minum Air Putih

Selain mengkonsumsi sayuran hijau dan buah kita juga diwajibkan minum air putih minimal 8 gelas per hari.

3. Pola Makan

Pola makan yang buruk dapat membuat tubuh merasa lelah dan lesu. Jadi, perbaikilah pola makan anda.

4. Biasakan Tidur Lebih Cepat

Sebaiknya kita tidur lebih awal, karena tidur terlarut larut membuat kita sulit bangun pagi.


Itulah langkah-langkah mudah yang bisa anda lakukan untuk mengatasi ngantuk sepanjang hari. Semoga bermanfaat.


SUMBER