Khasiat Buah Apel-, Apel adalah jenis buah-buahan yang biasanya berwarna merah, tetapi ada juga apel yang berwarna hijau dan kuning. Kulitnya agak lembek, daging buahnya keras dan memiliki beberapa biji di dalamnya.
Selain rasanya enak ternyata buah apel juga memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan anda. Buah apel ini mengandung vitamin C dan kaya akan zat antioksidan.
Menurut penelitian,khasiat buah apel ini bisa untuk bisa mengurangi resiko terkena kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat serta serat yang terkandung dalam buah apel ini bisa membendung penyakit jantung, mengontrol berat badan, dan menurunkan kolesterol.
Biji buah apel ini sedikit beracun karena mengandung amigdalin, tetapi tidak berbahaya bagi manusia.
Kandungan lengkap buah apel yaitu mengandung
vit A,B1,B2,B3,B5,B6,dan vitC
kalsium,
magnesium,
potasium,
zat besi,
zinc dan unsur lainnya seperti
fitokimian, serat, tanin, baron dan asam tartar.
20 manfaat dan khasiat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan
6. MENURUNKAN BERAT BADAN
Apel memiliki serat yang dapat membantu pencernaan, jdi khsiat buah apel juga bisa untuk menurunkan berat badan.
7. MEMBANTU KERJA USUS HALUS
Mengkonsumsi apel secara teratur bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
8. MENCEGAH PIKUN
9. MENGOBATI ANEMIA
Zat besi yang terdapat dalam buah apel bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah.
10. MENGEMBALIKAN STAMINA TUBUH
Sama seperti manfaat telur, buah apel juga bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim yang dapat meredakan kelelahan dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.
SUMBER
